MM必读早餐最实用排毒法(组图)_旅游美食

2008-3-5 13:15:57　乐途游民部落　字号：[大中小]　选择背景色：　　我来说两句

杂粮粥

3、地瓜（黄比红适合）：

慢性病患吃两份，一般保健者吃一份，均要蒸后连皮食用（冬天可用烤的）。

4、糙米（或加小米、薏仁等五谷类）一份。

*蔬菜杂粮均需选择无农药、不用化肥栽种的农作物，否则会影响效果。若对所购食物无把握，可以先以臭氧产生量每小时达200mg以上之蔬果解毒机处理，较为安全。

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